Йогурт з пітахаєю та насінням чіа

Рейтинг:

3 / 5

Зміст

Інгредієнти:

Пітахая подрібнена на кубики (1 склянка) уп
Мигдальне молоко (3/4 склянки) уп
Сирий мед (1 ст.л) ст.л.
Насіння чіа (1/4 склянки) уп
Ванільний екстракт (2 ч. ложки) уп
Фруктове асорті (1/2 ківі, маленька жменька чорниці, малини або ожини) (150г) уп
Гранола (150г) уп
Звичайний грецький йогурт (280-300г) уп

Інструкція з приготування

Вилити мигдальне молоко, пітахаю, насіння чіа, мед та екстракт ванілі в скляну ємність. Збийте все разом, а потім помістіть суміш у холодильник на ніч.
Наступного ранку витягніть рожеву основу із холодильника та перемішайте. Потім перелийте третину суміші в склянку або миску з широкою горловиною.
Наступним шаром додайте третину грецького йогурту поверх рожевого основного шару.
Помийте всі фрукти і подрібніть половину ківі на більш дрібні шматочки. Потім додайте фрукти зверху шару йогурту.
Потім зачерпніть третю частину граноли і покладіть зверху фруктового шару.
Це воно. Візьміть ложечку, смакуйте і насолоджуйтесь.

Відгуки